Wenn wir achtsam sind, öffnen wir uns neugierig für das, was wir erleben. Das ist eine Fähigkeit, die ich in der aktuellen Zeit für sehr hilfreich halte. Denn gerade prasseln ja ganz schön viele Eindrücke und Informationen auf uns ein und lösen bei vielen starke Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse. Da hilft es, wenn wir unserem eigenen Erleben auch mal mit Abstand begegnen können. Wenn euch das Thema Achtsamkeit anspricht, interessieren euch bestimmt meine Literaturtipps:

• Strosahl, K. & Robinson, P. (2016): In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm. Stuttgart: Trias.
• Kotsou, I., Augagneur, J., & Seele-Nyima, C. (2015). Das kleine Übungsheft-Achtsamkeit. München: Trinity Verlag.
• Kabat-Zinn, J. (2015): Im Alltag Ruhe finden. München: Knaur.